رابطه ورزش با ناتوانی جنسی

تاکنون از فواید ورزش زیاد شنیده اید نظیر پیشگیری از سکته قلبی ، کنترل وزن ، بهبود شرایط روحی ، کنترل اضطراب ، شادابی پوست و …حال پیشگیری از ناتوانی جنسی را هم به آن اضافه کنید

محققان با انجام یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که افرادی که روزانه با انجام ورزشهای سبک و متوسط  مثل پیاده روی ، بسکتبال و شنا به میزان ۲۰۰ کالری انرژی می سوزانند کمتر دچار ناتوانی جنسی می شوند اما اگر مصرف انرژی به دلیل ورزش از ۸۵۰ کالری در روز بیشتر شود نتیجه عکس خواهد داشت و احتمال بروز ناتوانی جنسی بیشتر میشود. لازمه مصرف این میزان کالری حداقل ۲ ساعت ورزش سنگین می باشد بنابراین پژوهشگران این مطالعه، انجام ورزشهای سبک و متوسط را برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد جنسی خود هستند توصیه می کنند. این محققین علت جلوگیری از بروز ناتوانی جنسی توسط ورزش را به اثر آن بر روی گردش خون می دانند. همانطور که فعالیت بدنی باعث بهبود جریان خون ارگانهایی مثل قلب و ریه می شود سبب افزایش جریان خون در ارگانهای تناسلی نیز می گردد و این امر مانع بروز ناتوانی جنسی می شود

این نوشته در ناتوانی جنسی, ورزش و سلامت جنسی ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

دیدگاهتان را بنویسید