آیا میل جنسی شما کاهش یافته است؟

آیا شما یا همسرتان دچار کاهش میل جنسی شده اید؟ فاکتورهای متعدد جسمی و روانی می توانند روی میل جنسی اثرگذار باشند لذا اگر دچار این مشکل هستید عوامل شایع از بین برنده میل جنسی را مرور کنید.

استرس

شما ممکن است جزو افرادی باشید که وقتی تحت فشار استرس قرار دارند می توانند همچنان کارهای زیادی را به خوبی انجام دهند ولی احساس یا تمایل جنسی به احتمال زیاد جزو ان موارد نخواهد بود. استرس شغلی ، مشکلات مالی ، مراقبت از یک بیمار در خانواده و سایر استرس ها می توانند میل جنسی را کاهش دهند.برای کنترل سطح استرس تان بهتر است یا مهارت های مدیریت استرس را فرا بگیرید یا با یک مشاور تماس بگیرید.

مسائل حل نشده

یکی از شایع ترین علل کاهش میل جنسی مشکلات ارتباطی حل نشده هستند.بخصوص برای زنان ، نزدیکی عاطفی یکی از عناصر اصلی در بروز میل جنسی است.عصبانیت های نااشکار ، روابط ضعیف، خیانت به اعتماد و سایر موانع روابط عاشقانه می توانند سبب خارج شدن میل جنسی از مسیر عادی گردند.

الکل

نوشیدن یک یا دو جام نوشیدنی الکلی همیشه سبب سرحال شدن نمی شود. الکل بطور شناخته شده ای سبب کاهش مهار جنسی می شود. اما همچنین سبب کاهش تمایل جنسی نیز می شود.و حتی اگر سبب کاهش میل جنسی هم نشود ، مسمومیت با الکل (مستی) سبب خاموشی تمایلات همسر خواهد شد. همه این وقایع با مصرف داروهای فرح بخش نیز رخ می دهد.

خواب خیلی کم

اگر میل جنسی شما بیدار و برانگیخته نمی شود شاید صبح خیلی زود از خواب بیدار شده اید و یا شاید شب خیلی دیر وقت خوابیده اید! شاید به اختلال بی خوابی یا حتی وقفه تنفسی حین خواب مبتلا هستید؟به هر شکل هر چیزی که خواب شما را مختل کند میل جنسی شما را نیز مختل خواهد کرد.خواب اندک ایجاد خستگی می کند و خستگی میل جنسی را نابود خواهد کرد.

والد شدن (پدر یا مادر)

والد شدن بخودی خود سبب از بین رفتن میل جنسی نمی شود.اما احتمالا سخت است که در موقعیت معاشقه قرار گرفت در حالیکه بچه ها زیر دست و پا ولو هستند.گرفتن پرستار بچه برای برخی مواقع جهت برنامه ریزی برای روابط لازم است.والدین باید سعی کنند روابط جنسی خود را در زمان خواب کودک خود زمانبندی کنند.

داروها

داروهایی که بطور شایع سبب کاهش میل جنسی می شوند شامل

  • ضد افسردگی ها
  • ضد فشار خون
  • قرص های پیشگیری از بارداری
  • انتی هیستامین ها
  • شیمی درمانی
  • ضد ویروس ایدز
  • پروژسترون های صناعی
  • فیناسترید (finasteride)

تعویض داروی مصرفی یا کاهش دوز مصرفی (البته فقط با دستور پزشک) گاها سبب رفع مشکل می شود.سایر داروها هم ممکن است روی میل جنسی تاثیر داشته باشند.هر وقت بلافاصله پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرد با پزشک معالج خود تماس بگیرید.

تصویر بدنی منفی

بسیار سخت است که احساس جذاب بودن بکنید در حالیکه اعتماد به نفس شما از وجود تصویر بدنی منفی(خودانگاره جسمی ضعیف) رنج می برد.بطور مثال خجالت کشیدن بدلیل بیش از حد گنده بودن(حتی اگر واقعا اینطور نباشید) سبب خاموش شدن شعله عشق شما می شود.اگر همسرتان چنین احساساتی دارد ،اطمینان بخشیدن به او که شما هنوز او را جذاب می دانید بسیار کمک کننده است.کار کردن در بیرون از منزل نه تنها سبب افزایش اعتماد به نفس می شود بلکه همچنین سبب بهبود میل جنسی نیز می شود.

چاقی

وجود وزن بیش از اندازه یا چاقی با وجود اختلالاتی در عملکرد جنسی ، میل جنسی و رضایت جنسی همراه است.دلیل این امر واضح نیست اما شاید بدلیل اعتماد به نفس پائین ، عدم وجود روابط رضایت بخش ، نگاه جامعه (ننگ اجتماعی) و سایر مشکلات روانشناختی باشد.

اختلال نعوظ

اختلال نعوظ یک اختلال کاملا متفاوت از کاهش میل جنسی است.اما افراد مبتلا به این اختلال در خصوص نحوه عملکرد جنسی خود نگران هستند و این نگرانی سبب از بین رفتن میل جنسی در انها می شود.

کاهش تستوسترون

تستوسترون عامل افزایش میل جنسی است.با افزایش سن سطح این هورمون در مردان کاهش می یابد و در اکثر مردان متعاقب این کاهش هورمون میل جنسی نیز افت می کند ولی در همه مردان این گونه نیست.در زنان نیز میزان تستوسترون با میل جنسی ارتباط دارد اما تعادل هورمونی در زنان بسیار پیچیده تر از مردان است.مشخص نیست که درمان با تستوسترون برای افزایش میل جنسی در زنان به همان مقدار که برای مردان موثر و بی عارضه است ، مفید باشد.

افسردگی

هم بیماری افسردگی و هم داروهای ضد افسردگی سبب کاهش میل جنسی می شوند و این منصفانه نیست! به هر شکل یکی از نشانه های بیماری افسردگی افت میل جنسی است. افسردگی یک بیماری جدی ولی قابل درمان است.

یائسگی

حدود نیمی از زنان کاهش میل جنسی را در حول و حوش زمان یائسگی گزارش کرده اند ، گرچه همگی بر این باور بودند که حفظ یک زندگی جنسی فعال برایشان مهم است. علائمی نظیر خشکی واژن یا درد حین نزدیکی از راحتی یک رابطه در زمان یائسگی کم می کند.تغییرات هورمونی این دوران تنها بخشی از قصه است. خانم مسنی که موضوع میل جنسی برایش مهم است باید همچنین مراقب کیفیت روابط ، اعتماد به نفس و  تصویر بدن ، داروهای مصرفی و سلامت جسمی خود باشد. 

روابط عاشقانه ضعیف (فقر عشق)

رابطه جنسی بدون عشق یعنی مرگ میل جنسی.عشق صرفا یک کلمه رمز برای رابطه جنسی نیست.اگر زندگی جنسی شما در حالت ثبات است ، سعی کنید بیشتر برای روابط عاشقانه غیر جنسی با هم وقت بگذارید ؛ صحبت کردن ، درآغوش کشیدن و ماساژ. ابراز احساس عشق بدون اجبار برای رابطه جنسی را یاد بگیرید. با ایجاد عشق ، میل جنسی نیز ایجاد می شود.

www.medicinenet.com

دکتر امیر سخاوتی
مشاور و درمانگر جنسی
این نوشته در بهداشت جنسی, میل جنسی ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

18 پاسخ به آیا میل جنسی شما کاهش یافته است؟

  1. ساغر می‌گوید:

    سلام من مدت ۵ سال بخاطر مشکلات زیاد از قرصای خواب اور و ضد افسردگی میکنم متاسفانه تمایلات جنسم به صفر رسیده کلا از این رابطه زده شدم جذابیتی نداره برام …و نمیتونم قرصامو قطع کنم چون مشکلات خواب دارم نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید .سپاسگذارم

    • دکتر امیر سخاوتی می‌گوید:

      اگر به واقع نشود داروی شما را کم کرد یا عوض کرد برای میل جنسی هم نمی شود کاری کرد چون عارضه داروهاست اما در این مورد و در مورد بسیاری از بیماران دارویشان عوض می شود یا ترکیبش عوض می شود یا مقدارش تغییر می کند و نتیجه می گیرند . برای مداخله باید با پزشک خودتان مشورت کنید و اگر موافق نبودند توصیه می کنم با متخصص هم رشته دیگری حتما ملاقات داشته باشید و مشورت بگیرید

  2. فایزه می‌گوید:

    سلام نباشید من ی دختره ۲۵ساله هستم ک چند خسته بد ب خودارضایی معتاد شدم طوری ک الان با نامزدمم رابطه برقرار میکنم ارضاء میشم ولی باید حتمان برم بعدشم خودارضایی کنم چیکار کنم ک این کارو ترک کنم ؟

  3. مهتاب می‌گوید:

    سلام آقای دکتر
    خیلی عذر میخوام من خیلی زود انزالم, تا یه کلیپ میبینم یا با دوست پسرم راجع به رابطه جنسی صحبت میکنیم خیلی زود لباس زیرم خیس میشه, و مقدار آبی که ازم خارج میشه زیاده, البته گاهی اوقات خود ارضایی میکنم که حتی موقع خود ارضایی هم بعد از دو سه دقیقه کاملأ ارضا میشم, از یه مشاور هم پرسیدم گفتن تا دو, سه بار رابطه جنسی نداشته باشم خوب نمیشم, از اون روز به بعد هم دوست پسرم چند بار پیشنهاد رابطه جنسی بهم داده اما میترسم بعد از رابطه هم خوب نشم,
    واقعأ با رابطه جنسی و دخول از راه واژن خوب میشم؟ راهی جز دخول نیست؟ واسه اینکه زود ارضا نشم چیکار کنم؟
    اگه راهی هست لطفأ بهم بگید

    • دکتر امیر سخاوتی می‌گوید:

      این موضوع اولا اسمش زودانزالی نیست دوم اینکه لزوما با داشتن رابطه از راه واژن رفع نمی شود سوم اینکه اصلا مشکل نیست که بخواهید برایش راه حل پیدا کنید. این در واقع واکنش طبیعی بدن شماست بعنوان یک فرد مجرد و جوان و هم در دخترها می تواند باشد هم در پسرها لذا بهتر است بعنوان یک واکنش نرمال به ان نگاه کنید و بخاطر ان دست به هر کاری نزنید . البته کاری که الان گاهی اوقات می کنید می تواند یک روش برای بهبود این زمان باشد و در نهایت پس از ازدواج این اتفاق می افتد

  4. سما می‌گوید:

    سلام همسرم میگوید میلی به رابطه ندارد،االبته هیچ واکنش دیگری نیز علی رغم تجریک من انجام نمی دهد مثل کوه یخه و میگوید دلیلش استرس و ضعف اعصاب است میگوید دکتر گفته هورمونهات کمه و دارن به صفر می رسد به خاطر این موضوع خیلی اشفته است و پیشنهاد جدایی داده ولی من نمی تونم در این شرایط بحرانی او را تنها بزارم آیا واقعا حرفهای او صحت دارد؟ من به او این اطمینان را دادم که تا آخر با او می مانم.ولی او دچار عذاب وجدانه . برای بهبود روحیه اش چکار کنم. آیا واقعا می شود یک شبه تمایل جنسی بدون هیچ نشانه ای یک شبه صفر شود؟راه درمانی هم وجود دارد؟

  5. حمید رضا می‌گوید:

    با سلام و باعرض معذرت خواهی فراوان
    اینجانب حمید رضا ۳۸ ساله یک سوال درمورد رابطه جنسی با همسر داشتم یا راست نمی شود و موقع نزدیکی شل و کاملا سست میشود خواهشمند در مورد مشکل اینجانب راهنمایی بفرمایید . و دورباره از طرح این سوال از شما عذر می خواهم با تشکر

    • دکتر امیر سخاوتی می‌گوید:

      سلام
      دوست عزیز نیازی به این همه عذرخواهی نیست مندر حد توان شما را کمک خواهم کرد ولی موضوعی که شما مطرح فرمودید در واقع یک مشکل بالینی است و نمی توان در چند خط به ان جواب داد یعنی نیاز دارم تا از شما شرح حال کامل بگیرم و بررسی نمایم سپس در مقام راهنمایی برایم.می توانید در صورت تمایل حضوری یا تلفنی قراری هماهنگ کنید تا در خدمت شما باشم

  6. faeze می‌گوید:

    باسلام وعرض خسته نباشید…
    دختری۱۸ ساله هستم.تاچندهفته پیش میل جنسی خوبی داشتم یعنی با همسم هفته ای ۲یا۳باررابطه ی کامل برقرار میکردم وراضی بودم ولی چند هفته ای است که میل جنسی ام کم شده یعنی این کارو با رقبت انجام نمیدم حتی شوهرم برای تحریکم من همان کارهای قبل رو انجام میده ولی من اصلا درخودم نیازی به دخول نمبینم ولی به خاطرهمسرم که ادم گرم مزاجی هست این کار رو انجام میدم ولی بعدش یک حالت افسردگی که ممکنه منجر به گریه بشه بهم دست میده شوهرم میگه از خستگیه ولی خودم این طورفکرنمیکنم.
    اگه مقدوره به ایمیلم جواب بدین خواهش میکنم.

  7. abto می‌گوید:

    با سلام وخسته نباشید پسری هستم حدود۲۵ساله از بچه گی حدود هفت سالگی متاسفانه پی بردم ک بازی با آلتم ی حس خوبی داره اوایل خیلی این قضیه کم بود و اصصصلا ذهنم ب رابطه با جنس مخالف نبود و فقط برا لذت وبازی کردن بود تو سوم راهنمایی حدود ده سال پیش فهمیدم ک کارم فوق العاده مضره سعی کردم ترکش کنم اما همزمان شدش با بلوغ زود رسم من پسر بی نهایت گرمی شدم و تو ۱۴سالگی ب بلوغ رسیدمو از اون وقت دیگ بدتر ب دامش افتادم.چند بار سعی کردم ترک کنم اما نشد.متاسفانه الان حدود دو ساله(با توجه ب اینکه بالا ۱۱سال با فکرم منی خارج شده)دچار مشکلات روحی و فکری ب شدددت مخربی شدم
    الان مشکل من اینه متاسفانه الان حدود یک تا دو ماه دچار ی مشکل بی نهایت آزار دهنده شدم و اونم اینه ک انگار حسمو ب کل نسبت ب رابطه با جنس مخالف و سکس از دست دادم و انگار دیگ جنس مخالف برام جاذبه نداره.متاسفانه همینم باعث شده من بیشتر ب خود ارضایی رو بیارم برا اینکه یجورایی بخیال خودم حسمو زنده نگه دارم بدتر دچار خودارضایی شدم من احیانا تا یک ماه دیگ میخوام برم خواستگاری و نامزد کنم.تا قبل از این احساس شوم وکاذبه بی میلی وسردیو داشته باشم فوق العاده گرمو با احساس بودم اما از اون وقت فوق العاده سرد وبی احساس شدم تا حدی ک تو رابطم با طرفم دچار مشکل شدم و اون فکر میکنه ک من از اون سرد شدم ولی این طور نیست ومن کلا از نظر ذهنی مشکل پیدا کردم تورو قرآن ی راه حل ب من بدید من پیش دکتر مغز واعصاب و روان پزشکم رفتم با هزار بدبختی این قضیه رو بهش گفتم فقط بهم گفت این چیزا زود گذره و بعد ازدواج من بهتر میشمو دیگم خودارضایی نکنم بعدم قرص اعصاب داد ک حالمو فوق العاده بدتر کرد ومنم نخوردمش الان من چیکار کنم؟آیا حس از دست رفتم بعد ترک این گناه شوم بر میگرده یا کلا این حس لعنتی ربطی ب خودارضایی نداره؟(اینم بگم متاسفانه حدود شیش ماه پیش ی رابطه ناموفق داشتم ک توش سکسم یکبار داشتیم و هر روزم همو ارضا میکردیم با چت تصویری و تلفنی اما دچار مشکل شدیم وایشون رفت وهمین قضیه با توجه ب اینکه من تا پیش از این ههییچ تحریک جنسی از طرف جنس مخالف ب صورت مستقیم نداشتم ضمینه ساز بیشتر شدن دوره خود ارضاییم شد روزی یکبار اما نمیتونم این قضیه رو باکسی در میون بذارم چون شرم دارم و موندم چه غلطی کنم ک از این مشکل رهایی پیدا کنم خواهش میکنم پاسخ منو بدید با تشکر
    اینم بگم دکتر روان پزشکم اعتقاد داشت ک من دچار افسردگی شدم ک این قضیه خیلی بدتر استرسی کرد
    اینم بگم ک من فوق العاده تلقینیم و فکر ب سرد شدن ومشکل جنسی باعث ی همچین حس بدی توم شده…
    من بی صبرانه منتظر پاسخم ممنون

    • دکتر امیر سخاوتی می‌گوید:

      از این مقدار توضیحات شما می توان فهمید که هیچ مشکل یا بیماری جسمی ندارید و مشکل اصلی شما هم انقدر پیچیده و عمیق نیست ولی به کمی مشاوره و اموزش نیاز دارید. بادارو خوردن شما موافق نیستم و تصور نمی کنم نیازی باشد. حس شما می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد و برای کشف ان لازم هست که مدتی با هم صحبت کنیم و در خلال ان شما در زمینه های دیگر از جمله خودارضایی اموزش دریافت کنید. در حال حاضر توانسته اید با من انرا در میان بگذارید لذا حتما می توانید این روند را ادامه دهید
      برای مشاوره حضوری ۲۲۱۳۳۴۴۵

  8. abto می‌گوید:

    با سلام متاسفانه هنوزم پاسخی ندادید ب مشکلم اینم اضافه کنم ک حس دوگانه ای جدیدا نسبت ب حس مرد بودن پیدا کردم و میگم نکنه دارم از مرد بودن میوفتم از طرفی انگار توی ی زندونم و داخل قفس اگر میشه پاسخ منو بدید ممنون میشم

  9. fardad می‌گوید:

    سلام.
    من مردی متاهل با۴۰ سال سن هستم و مدته ۱۲ ساله ازدواج کردم.۵سال میشه که فهمیدم قند دارم ولی تازه چند ماهه که دارم کنترلش میکنم.ولی از یک سال پیش عدم نعوظ و بی میلی دچار شدم.دکتر رفتم گفت که سونوگرافی بدم و بعد فهمید که واریکوسل دارم ولی چون دردی نداشتم گفت که عمل نمیخواد چون ما دوتا بچه یه پسر یه دختر داریم و خانومم لوله هاشو بسته.الان چند ماهی میشه که التم به سمته راست کج شده و دکتر گفت علتش معلوم نیست ولی با دستگاه وکیوم مشکلت حل میشه ولی هنوزم نشده.این کجی التم از چیه؟الان فقط با قرصهای ویزارسین یا تادالافیل میتونم نزدیکی کنم.برای کجیه التم و عدم نعوظم چکار کنم؟

    • دکتر امیر سخاوتی می‌گوید:

      برای انحراف اگر مقدار ان در حدی نیست که مانعی در روابط شما باشد بهتر است کاری نکنید البته تنها اقدام در موارد شدید جراحی است و روشهای دیگر تاثیر چندانی ندارد و برای اختلال در نعوظ باید کنترل مناسب قند داشته باشید و در عین حال از فیزیوتراپی عضلات کف لگن هم بطور مستمر استفاده کنید و مصرف داروی تادالافیل در حد مجاز موردی ندارد

  10. reza می‌گوید:

    با سلام من رضا مجرد هستم ٢٧ سال سن دارم دو سال پیش میل جنسی بسیار زیادی داشتم به ورزش پرورش اندام رفتم و از پودر پروتیین و قرص fast fat برای چاقی و پرورش اندامم استفاده نمودم که بعد از مدتی کاهش میل جنسی و سرد شدن بنده شروع گردید مدت شش ماه است که قرص صد افسردگی مصرف می کنم و اصلا احساسی نسبت به جنس مخالف ندارم این موضوع رو با دکتر روانشناسم نیز در میان گذاشتم قرص ها را عوض نمود ولی تاثیری در خود ندیدم و چون قرار است به زودی نامزد کنم این موضوع باعث ناراحتی بنده شده است. حتی احساس می کنم حس مردانگی ندارم . لطفا به بنده کمک کنید ایا قابل حل است !؟

پاسخ دهید